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一直是廚房白吃的順媽

這次為順妹準備了吻仔魚粥,第一次煮吻仔魚粥很失敗,但順妹還是吃二碗

但順媽我餵到想吐,因為魚新味太重了啦><

經過靚媽的教導下,在煮粥時下入一片薑片,就可以去魚新味

以前就知道的道理,但沒在下廚的我.哪會想到勒

真是太感謝靚媽的提醒了〔8M15D〕

順妹說:媽咪實在好吃呀,連滴在桌上的也不放過,哈


剩一點點,順妹實在太棒場啦,感動勒









 

營養諮詢‧製作示範/台北醫學大學附設醫院營養師 麥素英


「稀飯」是許多家長給寶寶嘗試的第一種副食品之一;然而除了直接煮稀、煮稠給寶寶吃之外,你可能沒想過還可以運用稀飯的米湯調味,或是直接將稀飯磨成米糊做變化吧?以下即提供了稀飯副食品的多階段製作方法,讓你輕鬆掌握各階段的製作要訣。






 

◆吻仔魚莧菜粥◆
適用6~8個月大寶寶
材料:稀飯1碗(稀粥,米與水的比例1:10)、吻仔魚10~15公克、莧菜10公克
做法:
1 將莧菜洗淨,取葉菜部分切絲。
2 於鍋中放入稀飯與莧菜絲,一起熬煮。
3 在煮沸前,加入適量吻仔魚。
4 6個月大寶寶就能享用的吻仔魚莧菜粥,完成!

營養師的貼心小語:
寶寶滿6個月起,需要更豐富的蛋白質,所以需要開始給寶寶吃點肉肉了;此處選擇吻仔魚作為食材,是因為吻仔魚的質地柔軟,寶寶容易接受的緣故。你當然也可以自由變換素材,譬如將吻仔魚換成其他魚泥(注意必須完全沒有刺才行),或是以肉鬆或蛋黃泥替代,都可滿足寶寶對動物性蛋白質的需求。
要特別注意的是,吻仔魚的含鹽量,因此要小心不要弄得太鹹囉!



(取材自育兒生活雜誌)




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